Je ligt in bed en je hoofd draait door. Dat gesprek van vanmiddag, die mail die je nog moet sturen, die opmerking die je collega maakte. Je denkt erover na. En na. En weer na. Voelt dit als nadenken over jezelf, of ben je gewoon vastgelopen in een lus? Het verschil tussen piekeren en reflecteren is groter dan het lijkt, en het herkennen ervan is een van de simpelste manieren om je hoofd rustiger te krijgen. Het verschil in één zin Reflecteren brengt je ergens. Piekeren houdt